[...] swoje dźwiga i jest nastawiony również na hipertrofie miofibrylarna. Nie widziałem na to badań ale jest praktyka i multum przykładów. Zawodnicy, którzy mieli najlepsza jakość mięśni ćwiczyli latami i dźwigali duże obciążenia. W latach 60-70 tych większość zawodników startowała również w trójboju. Larry Scott potrafił uginać na modlitewniku [...]
A jak to wyglada z "namoknietą" kreatyną? Może rozwinę ta mysl...Kupilem ostatnio Crevolution i po otwarciu byla praktycznie w jednej bryle, cala zbita...czy kretyna zatem po polaczeniu z wodą i takim jej utrzymaniu przez dłuższy czas nie traci swoich własciwosci? Skoro temat odswiezony, to pozwolilem sobie go pociągnąć:javascript: [...]
Młoda Kwaśniewska ma łeb jak sklep Edyta Herbuś za***ista, kiedyś to miałem bzika na jej punkcie Iga Wyrwał petarda że japjerdole Dorota Gardias jest za***iście ładna ale cycki mam małe i dupe też taką sobie Omena Mensah wygląda jak przez okno Mucha fajna suka, taką to nie gazetą a na gazecie Chylińską to tylko po pijaku i po ciemku Marta [...]
2 dzień VLCD ... już za mną.. jak na razie wszystko ok, nie odczuwam jakiegoś większego głodu. z racji że wczorajszy trening był po dłuższej przerwie to odczułem go dzisiaj :-) mam pytanie jak rozłożyć posiłki w ciągu dnia ? obecnie wygląda to tak: I posiłek godzina 7-8 -2 białka jaj -2 całe jaja II posiłek godzina 11-12 -250g piersi z kurczaka [...]
niestety nie miałem jak zrobić foto po ładowaniu i mam tylko coś takiego :-P następnym razem będą porządne zdjęcia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cfe14376e90b48108824f2c5afafd61e.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b677c0704a3e41de80a073b2e948d312.JPG kurde ale się pogarsza jakość zdjęć jak je tu wrzucam. każdy kto robi zdjęcia to wie że w realu trochę lepiej [...]
Ciezko powiedziec jak to wyglada kalorycznie i w makro. Platki owsiane z bananem to tylko bujaja cukier we krwi, a nic nie daja, ani w tym tluszczy, ani bialka. Posilek potreningowy jest posilkiem waznym, sama odzywka to za malo.Kluczem do sylwetki jest trening silowy uzupelniony, czasami, interwalami. Trenibg silowy z prawidlowa technika i [...]
Przeczytaj sobie swój wątek od początku. I zobacz jak to wygląda. Delikatnie powiem, ze malo dojrzale. A na kolację to np pieczone ziemniaki, polędwiczka wieprzowa i miks zielonych warzyw plus odrobina sosu śmietanowo musztardowego.
[...] Albo co tydzien zmieniac skos? Co bys poradzil? Czy raczej odpuscic sobie narazie ten dol. Bo sytuacja wyglada tak: Klata nie wyglada najlpiej... Moze dla tego ze niemam tak jak wiekszosc takiego wglebienia w okolicy mostku tylko mam to troche wypukle. Wiec lepiej robic ten dol czy najpierw popracowac ogolnie nad rozwojem klatki a pozniej dopiero [...]
Fajnie to wyglada ale plecow brak jak nogi? Robisz martwy? Mi nigdy plecy nie chcialy isc robilem drazek wiosłowania itd itp nie chcialo isc wogle zaczelem robic martwy i idze do przodu ostro jak twoj plan wyglada moglbys wkleic?
[...] cluster sety z ciężarem 80% max, 5x5 z przerwami 15s między każdym powtórzeniem. Następnie 2 serie głowne to kolejno 80% z cieżaru z tych piątek i 60% do załamania. Do tego jakieś ćwiczenia pod hipertrofię, dużo super serii, napiszę dokładnie po jutrzejszym treningu jak to wyglądało. Cardio na poziomie 5x25 min, a tak wygląda aktualna forma po [...]
ale czy to normalne ze po kazdym posilku wzdecia???i brzuch wyglada jak balon!!!to mi nie powiecie ze wy tez tak macie bo gadalem z kumplami i im sie tak nie dzieje!!! i to wyglada jak bym byl gruby a waga 64-66kg(wacha sie jak jem to w gore) przy wzroscie 173cm przeciez to nie normalne Zmieniony przez - koles08 w dniu 2007-12-08 12:52:36 [...]
To jest kolorowa drukarka Hp DeskJet 840C. Krotko uzywana ale nie widac tego. Drukarka wyglada i pracuje jak nowa. Jaka firma taka drukarka. Bardzo dobrze dziala. Nie bylo z nia zadnych problemow. Ladnie drukuje. Zalezy mi na dosc szybkiej tranzakcji, dlatego odpisz od razu w temacie na sfd targowisko lub mi tu na maila. Cena do uzgodnienia, ale [...]
[...] ale teraz Kayla Harrison ma już dość przebywania na wolnym rynku Kayla Harrison jest już 113 dni od momentu, kiedy została wolną zawodniczką po wypełnieniu kontraktu PFL jako dwukrotna mistrzyni wagi lekkiej kobiet i zgarnięciu nagrody w wysokości 1 miliona dolarów. To doświadczenie miało swoje plusy na początku. Ale teraz, prawie cztery [...]
Gościu wygląda jak... GORO Tylko brakuje mu jeszcze jednej pary rąk Co do tego jego pozowania, to trochę takie za sztywne... do tego ta muzyka za chora w nie których momentach... Już wolę Melvin'a Anthon'ego i Darrem'a Charles'a oni to dopiero miażdżą występami :) Zmieniony przez - micr0n w dniu 2007-10-09 02:38:34
wygląda jak próbki kremów miszel moze Ty mi pomożesz...wiesz może jak nazywa sie lek w którym występuje grelina ? czy jest dostępny w PL chodzi mi o taki syntetyk greliny
W okolicy Torwaru jest taki Hostel ,niby wygląda jak z jakiegoś horroru z drakulą ale co nie chodze okolicy to jacyś obcokrajowcy mnie zaczepiają i pytają o niego wiec pewnie nie jest zły mogę ci jutro podesłać namiar jak chcesz.
A to nie wiem,byś musiał się kiedyś kogoś,z kim tańczyłam spytać W każdym razie poldka tańczyłam dobrze Ja wolę nie oglądać,po tym,jak usłyszałam,że moje dwie najbliższe koleżanki na samym początku mają nakręconą scenę,jak pokazują sobie swoje klatki piersiowe Pamiętam ten motyw,to był sam początek studniówki,ale jeśli tak wygląda cały film,to [...]
Wypowiem się jako krytyk(kretyn łod "sztuki") sztukiGdybyś nie napisał,że to grafitti,to bym powiedział,że to zdjęcia... Ad 1.Nie masz niższej części graffitti pani? Ad2.Tak namalować twarz i oczy...Na oczyzawsze zwracam uwagę...te mi się podobają Ad3.Ogólnie wygląda jak zdjecie,tło niewyraźne-rozmyte,by podkreślić ciekawe twarze.Fajna [...]
Nie słucham hip-hopu,pezeta również,nawet nie wiem jak koles wygląda,ale ksywke ze słyszenia kojarze. A co do kaki,to zdaje się małe dzieci tak na g**** mówią...ale że ojcem jeszcze chyba nie jestem to Słabego musisz pytac co Marty krzyczały jak w pieluchy narobiły
Ronie220-nowy dziennik, nowa droga, stare metody.
